Es wird deutlich, dass wir erst am Anfang einer fundierten Lichtmedizin stehen und sicher noch einige Überraschungen auf diesem Gebiet erleben werden.Nicht zuletzt sagen uns viele spirituelle Lehren, dass wir in unserem innersten Kern vor allem eines sind: Schwingung, ausgedrückt als Licht und Klang.schreibt für Sein.de und seinen eigenen Blog den-weg-gehen.de.
Und warum hat sich das künstliche Licht, das täglich auf uns einwirkt, verändert? Die unnatürlichen Lichtverhältnisse, die wir im industriellen Zeitalter erschaffen haben, stellen sich heute als eine nachweisliche Gefahr für die psychische und physische Gesundheit heraus. 1).Melatonin = Hormon, welches den Tag-Nacht-Rhythmus steuert) Farbtemperatur, angegeben in Kelvin (K), beschreibt die Lichtfarbe einer Lichtquelle – je höher die Farbtemperatur, um so blauer (kälter) wirkt das Licht Blendung, welche eine messbare Beeinträchtigung der Sehleistung hervorruft – abzugrenzen von der psychologischen Blendung Maß zur Wahrnehmung des Kontrastsehvermögens – je niedriger der kleinste wahrnehmbare Kontrast ist, desto höher ist die Kontrastempfindlichkeit toxische Vitamin A-Unterform – als gelblich-weiße Ablagerungen am Augenhintergrund sichtbar RPE = Retinales Pigmentepithel – Netzhautschicht, die der Photorezeptorenschicht benachbart ist kurz AMD = altersabhängige Erkrankung des Auges, welche die Macula lutea („der Punkt des schärfsten Sehens“) der Netzhaut betrifft und mit einem allmählichen Funktionsverlust der dort befindlichen Gewebe einhergeht (= Sehverlust) Diese Webseite verwendet Cookies, um Ihnen ein angenehmeres Surfen zu ermöglichen. In Assoziation mit Himmel und Meer vermittelt Blau Weite und Ruhe. Dies wird mit zahlreichen Krankheitsbildern in Zusammenhang gebracht und schwächt insgesamt das Immunsystem.Durch die Überflutung mit kurzwelligem Licht fehlt dem Körper die Bestrahlung mit Nahinfrarotlicht, welches sich positiv auf die Regeneration auswirkt.Um diesen negativen Effekten entgegenzuwirken, gibt es eine ganze Reihe von Abhilfe-Ansätzen. 2, grüne Bahn) hat Licht auch eine Zeitgeberfunktion für den Körper. Und dann sind da immer mehr Erkenntnisse über den Einfluss von blauem Licht, welches die Gehirnwellen in den Alpha-Bereich verschiebt und uns wach und konzentriert werden lässt – aber auch die Melatonin-Ausschüttung hemmt und dadurch unsere innere Uhr, den so genannten circadianen Rhythmus, verstellt, was bei vielen Menschen zu Schlafproblemen führt. Die in den Displays integrierten Hintergrundbeleuchtungen bestehen aus (cold cathode fluorescent lamps = Leuchtstoffröhren) oder Weißlicht-LEDs. Während die Linse des Auges UV-Licht relativ gut filtern kann, dringt blaues Licht von Monitoren fast ungehindert in das Auge ein. Herzschlag und Blutdruck werden gesenkt. Besonders bei der Arbeit am Computer, bei dem wir über Stunden, fokussiert ein eine blaue Lichtquelle blicken, kann dieser blaue Lichtanteil nach Meinung einiger Experten auf Dauer möglicherweise zu irreparablen Schäden am Gelben Fleck führen.Blaues Licht hemmt die Ausschüttung von Melatonin und verschiebt damit unseren Schlafrhythmus und fördert die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol. Betrachtet man Zahlen des Statistischen Bundesamtes, wird außerdem deutlich, wie sehr die Displaytechnologie in allen Bereichen unseres Lebens Einzug genommen hat. Kunstlicht und LED-Bildschirme strahlen ein unnatürliches Licht ab, welches einen starken Blauanteil aufweist. So gilt als bewiesen, dass blaues LED-Licht die Augen schneller altern lässt* . Licht dieser Farbe hemmt nämlich nachweislich die abendliche Bildung des körpereigenen Schlafhormons Melatonin . Über diese beeinflussen die Melanopsin-Ganglienzellen direkt die Ausschüttung von Melatonin und damit unsere zentrale innere Uhr. Für Bildschirme sind zum Beispiel orangene Bildschirm-Schutzbrillen verbreitet, welche das Auge sehr entlasten und vor dem Blaulicht schützen. Dieser so genannte Gelbe Fleck weist die größte Dichte an Sehzellen im Auge auf.
Diese Wirkung hat allerdings nicht nur blaues Licht, auch helles, weißes Licht … Tageslichtlampen gibt es schon heute, nach den neuen Erkenntnissen sollte sich die Farbtemperatur jedoch über den Tag verändern, will man die sensible innere Uhr des Menschen nicht aus dem Takt bringen.Für Bildschirme sind zukünftig ganz neue Lösungen gefragt, möchte man nicht Augenschädigungen bei Millionen von Menschen in Kauf nehmen, die täglich für viele Stunden an Computern arbeiten.Von all diesen praktischen Dingen abgesehen, eröffnet sich hier ein faszinierender Blick auf Licht. Es fördert die Konzentration und wirkt beruhigend bzw. geistig entspannend. Die Folge ist, dass wir oft, entgegen des natürlichen Lichtrhythmus‘, bis in die späten Abendstunden einer hohen Exposition an Licht ausgesetzt sind, welches von Kunstlichtquellen erzeugt wird. Durch die Hemmung der Melatoninproduktion 1 in der Zirbeldrüse (Abb. Blaues Licht. Weißlicht-LEDs) könnte hingegen bezüglich des circadianen Rhythmus‘, der visuellen Leistung und einer eventuellen Netzhautschädigung problematisch sein, auch oder gerade weil bei der Lichtexposition einiger künstlicher Lichtquellen, wie einem Display, natürliche Schutzreflexe, wie das Blinzeln, vergessen beziehungsweise unterdrückt werden.Zur Vermeidung von zu viel blauem Licht, zum Beispiel in den Abendstunden, ist der Einsatz von warmweißen Lichtquellen (Farbtemperatur < 3300 K) oder die Nutzung von Filtergläsern (gelb) bei der Bildschirmarbeit ein Lösungsansatz.In der heutigen Zeit spielt sich ein Großteil unseres Lebens in künstlich ausgeleuchteten Innenräumen oder in infrastrukturell gut ausgebauten und beleuchteten Außenräumen ab. Er wohnt mit seiner Partnerin und seinen zwei Töchtern im Wendland und arbeitet als freier Autor und Coach.Vielen Dank an alle, die den Journalismus des SEIN bisher unterstützt haben. Diese Kunstlichtquellen sind in sämtlichen Außen- und Innenraumleuchten, wie zum Beispiel in Autoscheinwerfern oder in den bereits erwähnten Displays zu finden. Steht es zur richtigen Tageszeit in angemessenen Mengen zur Verfügung, wirkt es sich sehr positiv auf Attribute wie Leistungsfähigkeit und Konzentrationsvermögen aus.
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